ИМТ и метаболизм

[Rand0m]

Только, в последнее время живот слегонца растёт.

Мудреете мозг в голове не помещается, авторитет опять же добавляет

Подозреваю – от пива.

Не от, а для.

Жена злиться – а мне пофиг.

Это она так для проформы, ей все нравится :OK-)

 

[Ярослав С.]

М-да.. :-( на военном форуме уже обсуждается метаболизм... и "это" уже одна из топ-тем... осталось только дождаться обуждения здесь, на форуме, метеоризма... :grin:

Ну так началось именно с обсуждения армейских пайков. Кстати, кто в курсе, сколько в американском MRE калорий - 1200 или 1500, и сколько их штук на сутки выдают?

 

[MRJING]

Ярослав С.
http://www.fort-ben.ru/texts/1/5.html
1200-1250 килоколорий. (В нескольких источниках отличаются, правда там рацион многократно менялся, может разное время)
Выдают 3 штуки в день.

Каждый MRE обеспечивает в среднем 1250 калорий (13% белка, 36% жиров и 51% углеводов) и составляет 1/3 военной рекомендуемой дневной нормы витаминов и минералов. Суточная норма на одного мужчину это 3 пайка, а на женщину - 2. Но на тренировках и на курсах рейнджеров выдают всего 1 паёк на сутки. Также известны случаи, когда в боевой обстановке используют всего один паёк в день. От себя добавлю, что мне хватает одного пайка на суточную стракбольную игру.

 

[Ярослав С.]

Ярослав С.
http://www.fort-ben.ru/texts/1/5.html
1200-1250 килоколорий. (В нескольких источниках отличаются, правда там рацион многократно менялся, может разное время)
Выдают 3 штуки в день.

3600 калорий в сутки? Маловато будет, оченно маловато, особенно при мал-мала серьёзных физических нагрузках. А 2400 калорий это вообще практически только на дыхание, сердцебиение и поддержание постоянной температуры тела. Прироста мышечной массы на такой кормёжке точно не будет. А 1200 в боевой обстановке, имхо, просто преступление, по крайней мере - создание предпосылок к таковому.

 

[MRJING]

Ярослав С.
Откуда у вас такие странные потребности?
Вот человек с пруфика пишет, что ему одного хватает, чтобы целый день бегать и делать пиу пиу

От себя добавлю, что мне хватает одного пайка на суточную стракбольную игру.

Тренировки Ренджеров это тренировки элитных частей, там, что угодно делать для отбора можно.
А перебои с тылом у всех бывают.
А трёх более чем довольно должно быть.

 

[Космополит]

Вы забываете про главный строительный компонент-белок. То есть можно убиваться в зале, нопри этом не набрать ни грамма.

Для худощавых он не настолько важен, как для человека с обычным метаболизмом. Их проблема в основном в слишком быстром обмене веществ, а не дефиците белков. Если перекрыть дефицит в калориях, то даже малое количество протеинов пойдет уже на строительство мышц, а не на горение.

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:

Re: ИМТ и метаболизм

Ем сколько хочу, иногда обжираюсь(бывает и такое). Ем всё, в том числе, и мучное. Не толстею.

Просто "обжирание" нужно почти каждый день, что-бы оно стало нормой и таковым уже организмом не считалось. + подкачиваться физически. И через несколько месяцев организм перестроится на новый вес.

Только, в последнее время живот слегонца растёт. Подозреваю – от пива. Жена злиться – а мне пофиг.

Кстати пиво тоже неплохое вспомогательное средство.
Стакан воды - 0 калорий.
Кружка пива - 200 калорий.

 

[Ярослав С.]

Ярослав С.
Откуда у вас такие странные потребности?

Нормальные потребности. Суточный паёк российского военнослужащего - 4400 ккал в сутки. Вы, вероятнее всего, попадёте в приказ на доппитание, и будете получать 6600 ккал.

От себя добавлю, что мне хватает одного пайка на суточную стракбольную игру.

Страйкбол никакого отношения ни к войне, ни к боевой подготовке не имеет.

Тренировки Ренджеров это тренировки элитных частей, там, что угодно делать для отбора можно.

Гы... Рейнджеры уже элитой считаются.

А перебои с тылом у всех бывают.

Война войной, а обед должен быть по распорядку. У каждого "перебоя" есть должность, звание и карточка учёта поощрений и взысканий.

А трёх более чем довольно должно быть.

Давайте дадим Вам 3600 ккал, и посмотрим, сколько кубов мёрзлого грунта Вы вынете. Или даже просто, сколько км прошагаете в броне, с оружием, двумя БК по пересечённой местности.

 

[X2X]

Кружка пива - 200 калорий.

Так, это… 12 – 18 кружек пива заменят армейский паёк, выходит? Тогда, солдат лучше пивом кормить. И сыты(сильны) и пьяны(смелы). Да с таким пайком, можно будет штурмовать и небеса! Да что там небеса – вселенная наша! Только пиво и патроны успевай подносить…

 

[Космополит]

Кружка пива - 200 калорий.

Так, это… 12 – 18 кружек пива заменят армейский паёк, выходит? Тогда, солдат лучше пивом кормить. И сыты(сильны) и пьяны(смелы). Да с таким пайком, можно будет штурмовать и небеса! Да что там небеса – вселенная наша! Только пиво и патроны успевай подносить…

С таким пайком уже нарушается координация движений, поэтому только пиво выполняет лишь вспомогательные функции. Лучше комбинировать с сушенной рыбой.

 

[Ярослав С.]

Кружка пива - 200 калорий.

Так, это… 12 – 18 кружек пива заменят армейский паёк, выходит?

Американский "диетический" паёк. Для замены российского пайка нужно 630 граммов спирта. А вот ежели к ним ещё добавить шматочек сальца, хлебушка и цыбулю - можно ландшафт менять быстрей, чем у противника карты в навигаторе обновляться будут.

 

[студент]

Так, это… 12 – 18 кружек пива заменят армейский паёк, выходит? Тогда, солдат лучше пивом кормить. И сыты(сильны) и пьяны(смелы).

Кстати, Белоусов в "Горсти песка" писал, что когда-то было. Правда, в "чайных" и за деньги.

 

[MSoft]

Совмещая постоянные тренировки(4 дня в неделю) и сбалансированное питание( с использование разнообразных видов спортивного питания) вполне возможно.

и на сколько рабочие веса прибавились за 2 месяца? При добавлении 8кг мышц веса должны были минимум удвоиться, что за 2 месяца очень и очень маловероятно (если начинать не с 30кг )

Ну для конкретики можно взять самую большую мышцу - ноги. Какой был силовой присед до этих 2 мес и после?

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Так, это… 12 – 18 кружек пива заменят армейский паёк, выходит? Тогда, солдат лучше пивом кормить. И сыты(сильны) и пьяны(смелы). Да с таким пайком, можно будет штурмовать и небеса! Да что там небеса – вселенная наша! Только пиво и патроны успевай подносить…

старый анекдот (подробности опущу, только суть): русскому дали ружье и говорят - попади вооооон в того попугая на верхушке дерева на горизонте. Русский попросил водки. Выпил бутылку залпом, начал целиться. Попросил вторую бутылку... Потом третью. Наконец, прицелился, выстрелил - попугай упал. Все наблюдатели в шоке:
- как ты попал? ты же пьяный в доску
- ну а че там попадать-то - 4 ствола и все небо в попугаях

 

[Dire Straits]

MSoft
Я писал про 4 месяца.

 

[Supremum]

Dire Straits
А можно узнать ваш вес до начала тренировок и после?

 

[MSoft]

MSoft
Я писал про 4 месяца.

прошу пардону за неточность. Вопрос остается: насколько изменился силовой присяд за указанные 4 мес?

 

[MRJING]

Ярослав С.

Нормальные потребности. Суточный паёк российского военнослужащего - 4400 ккал в сутки. Вы, вероятнее всего, попадёте в приказ на доппитание, и будете получать 6600 ккал.

Только недавно стал.

Энергетическая ценность ИРП-П — 3360 ккал, ИРП-Б — 3590 ккал

Итого 3600-3750 против 3360-3590 ккал, до последнего времени.
А не сух пайки вам уже выдавали, строго персонально рассчитываются. Бери и кушай сколько хочешь если желаешь.

Страйкбол никакого отношения ни к войне, ни к боевой подготовке не имеет.

Гы... Рейнджеры уже элитой считаются.

Всегда были элитой. Морпехи, Десатники,Спецназ и силы быстрого реагирования в одном флаконе.

Полк предназначен для выполнения разнообразных боевых задач, включая рейды, захват аэродромов, взаимодействие с обычными подразделениями. Подразделения полка подготовлены к парашютному, вертолётному или морскому десантированию. Уровень боеготовности позволяет развернуть их в любой точке мира после 18-часового предуведомления.

Рейнджеры проходят длительный период подготовки и обучения, который состоит из двух этапов. Первый — индивидуальная подготовка, второй — подготовка в составе батальона для действий в любой обстановке, в любых климатических условиях: бой в городе, джунглях, пустыне, Арктике, на море, борьба с террористами. Из состава полка для проведения специальных операций может быть выделена боевая группа «Дельта», в частности во время штурма аэропортов и зданий, захваченных террористами. Для этих же целей каждое подразделение полка имеет в своем составе команды зачистки зданий, специально подготовленные для выполнения подобного рода задач[1].

Война войной, а обед должен быть по распорядку. У каждого "перебоя" есть должность, звание и карточка учёта поощрений и взысканий.

Есно, только вот например разок отряд Ренджеров сбили, и они целый день прорывались к своим частям. Отсутствие тыла в военное время, часто обусловлено действием врага.

Давайте дадим Вам 3600 ккал, и посмотрим, сколько кубов мёрзлого грунта Вы вынете. Или даже просто, сколько км прошагаете в броне, с оружием, двумя БК по пересечённой местности.

Эм, смотрите выше, про наши армейские пайки. До самого последнего времени, там было меньше и ничего.

 

[Ярослав С.]

Только недавно стал.

А остальное добиралось в индивидуальном порядке.

А не сух пайки вам уже выдавали, строго персонально рассчитываются. Бери и кушай сколько хочешь если желаешь.

Ну так Вы, к примеру, кушать не хотите.

Всегда были элитой. Морпехи, Десатники,Спецназ и силы быстрого реагирования в одном флаконе.

Да-да. Есть такая птица - утка. Она умеет летать, плавать, нырять, ходить и бегать. Только ничего из этого она не умеет делать хорошо. Смотрели фильм "Черный ястреб-даун"? Я вначале его принял за гнусный поклёп на армию, но ребята говорят, что напротив, автор льстил. Элита, блин, один с бронхиальной астмой (в Российской армии - "В", не служат), другой - эпилептик, тоже - служить вообще не должен. В столовке с оружием не поставленном на предохранитель, организация и навыки близки к нулевым, носятся как стадо баранов...

Уровень боеготовности позволяет развернуть их в любой точке мира после 18-часового предуведомления.

Пойдёте служить в армию, узнаете российские нормативы перевода в готовность 1 и 2, в высшие степени боевой готовности.

Из состава полка для проведения специальных операций может быть выделена боевая группа «Дельта», в частности во время штурма аэропортов и зданий, захваченных террористами.

Как говорят сами американцы, "Д" - значит дилетанты.

Есно, только вот например разок отряд Ренджеров сбили, и они целый день прорывались к своим частям.

Если Вы скажете, что в свём рейде по тылам противника ребятки даже фуражировкой не занимались, то моё мнение о рейнджерах, и без того не слишком высокое, опустится ниже плинтуса.

Отсутствие тыла в военное время, часто обусловлено действием врага.

Пофиг. На каждое действие нужно найти противодействие. Кто хочет - изыскивает возможности, кто не хочет - ищет оправдания.

 

[MRJING]

Ярослав С.
Эм, это как?

Заставь меня тренироватся по полной захочу.

На 18 мертвых ренджеров и 1 союзника пришлось 300 местных акбаровцев, и это если верить командиру акбаравцев. И это в условиях полного пипеца, по мне отличный счет для спецназа. По данным ООН и разных нейтралов больше тысячи, американцы насчитали больше 2 тысяч килов.
Плюс вроде уже 7 операций до этого провели без нареканий там же.

Вы не поняли, через 18 часов они уже будут в любой указаной точке мира.

Пруфик давайте.

Эм ведя бой в городских условиях против на порядки превосходящего по числености врага таща раненых и пленого, шарится по магазам

Ну да вы бы сразу на жилые кварталы обрушили ядерные удары, лишь бы отряды вовремя пообедали

 

[Ярослав С.]

Ярослав С.
Эм, это как?

Это за счёт воинской смекалки, чипка, и т.д.

Заставь меня тренироватся по полной захочу.

И кто же в американской армии "по полной" тренируется? Ссылочку, плз, на их нормативы по ФП.

На 18 мертвых ренджеров и 1 союзника пришлось 300 местных акбаровцев, и это если верить командиру акбаравцев. И это в условиях полного пипеца, по мне отличный счет для спецназа. По данным ООН и разных нейтралов больше тысячи, американцы насчитали больше 2 тысяч килов

Задача спецназа - не киллы набирать, а выполнять поставленные задачи, сорри за тавтологию.

Вы не поняли, через 18 часов они уже будут в любой указаной точке мира.

На архипелаге Сувадиве, к примеру, не будут при старте из США. Не говоря уже о станции Восток.

Пруфик давайте.

К примеру SoF, емнип, конец 2002 начало 2003 года. Статья так и называлась - "Д" - значит дилетанты.

Эм ведя бой в городских условиях против на порядки превосходящего по числености врага таща раненых и пленого, шарится по магазам

Отнюдь не только по магазинам.

Ну да вы бы сразу на жилые кварталы обрушили ядерные удары, лишь бы отряды вовремя пообедали

Людей надо кормить. Война войной, а обед - по распорядку.

 

[MRJING]

Ярослав С.

Это за счёт воинской смекалки, чипка, и т.д.

А Американцам ,что мешает?

И кто же в американской армии "по полной" тренируется? Ссылочку, плз, на их нормативы по ФП.

http://valeoptima.wordpress.com/2010/07 ... %88%D0%B0/

Задача спецназа - не киллы набирать, а выполнять поставленные задачи, сорри за тавтологию.

Таки они и прорывались к своим, просто противник им в этом активно мешал. Да ещё одного вражеского командира с собой тащили, чтобы не с пустыми руками.

На архипелаге Сувадиве, к примеру, не будут при старте из США. Не говоря уже о станции Восток.

Доказывайте.

К примеру SoF, емнип, конец 2002 начало 2003 года. Статья так и называлась - "Д" - значит дилетанты.

Ссылку на статью.

Отнюдь не только по магазинам.

Вы знаете,что за мародёрство растреливают?

Людей надо кормить. Война войной, а обед - по распорядку.

Значит вас за 100 км к военному командованию подпускать нельзя. Ведь проиграете любую войну даже не начав толком.